Arnold'un hâlâ özverisi olmakla kalmıyor, aynı zamanda bunu destekleyecek gücü de varmış gibi görünüyor.
73 yaşında, Arnold Schwarzenegger hala büyük bir şekilde demir pompalıyor.
Son zamanlarda tüm hayranlarını konuşturdu, etkileyici bir yükseliş yayınladı - sadece kendini adamasına sahip değil, aynı zamanda bunu destekleyecek güce de sahip gibi görünüyor.
Mevcut Rutin
Hala ağır kaldırmak özveri gerektiriyor ve Arnold'a göre bunun çoğu onun devam eden rutin . ile açıldı Erkek Sağlığı , her sabah sabah 5'te kalkıp spor salonuna kadar bisiklete bineceği gerçeğini tartışırken;
'Sabah 5'te uyanıp kahvemi yaparım, hayvanları beslerim, gidip gazete okurum, iPad'ime bakarım, önemli bir mesaj var mı diye bakarım.' dedi. 'Eğer bu rutinin bir parçasıysa, bunu düşünmüyorum bile. Bisikletimi zaten arabamın arkasına monte ettim, aşağı indim, çıkardım ve bisiklete bindim... sonra 45 dakikadan bir saate kadar spor salonuna gidiyorum, bu da rutin. Her zaman aynı şey, bir gün kollar ve deltoidler yapacağım ve sonra ertesi gün göğüs ve sırt, baldırlar, karın kasları yapacağım... ve sonra kendini tekrar ediyor, bütün hafta bu kadar.'
Açısından egzersizler , izole hareketlere, özellikle makine tabanlı egzersizlere bağlı kalıyor. Mevcut beslenmesine gelince, bu da değişti.
Hayvansal proteinleri alma günü geçmişte kaldı gibi görünüyor, Arnold artık tamamen hayvansız, et içermeyen veganla ilgili bir diyete kendini adamıştır. Bu sadece hayvanların refahını korumakla kalmıyor, aynı zamanda yeni diyet planında kendisini her zamankinden daha iyi hissediyor.
Açıkçası, bu son IG gönderisinin kanıtladığı gibi, yeni diyet gücünü yavaşlatmadı.
Arnold Hala Anlıyor
Çubuğun tam ağırlığından tam olarak emin değiliz, ancak kesin olarak söyleyebiliriz ki, çubukta en az üç 45'lik tabak var ve daha sonra bazıları, ki bu başlı başına gerçekten dikkate değer!
Yorumlar bölümü, Arnold'un gücünden dolayı hayranların ağzının sulanmasıyla kesinlikle havaya uçtu. En dikkat çekici olan şey, egzersiz boyunca formunun ne kadar temiz olduğu, adam ağırlığı hala gerçek bir profesyonel gibi kaldırıyor!
Kaynaklar - IG ve Erkek Sağlığı